摘要：
据西部决策报道，9月18日，河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤，前后判若两人。王同学表示，她减肥前170斤重，现在125斤。作为女生，她也爱美，想打扮得好看，活出理想中的自己，因此做出了减肥的决
正文摘要:
据西部决策报道，9月18日，河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤，前后判若两人。王同学表示，她减肥前170斤重，现在125斤。作为女生，她也爱美，想打扮得好看，活出理想中的自己，因此做出了减肥的决定，过程很艰难，但她坚持少吃多动，每天运动1.5个小时，现在减肥成功后她更自信活泼了。近日也有类似消息，据中国消防报道，山东烟台一消防员通过不到两个季度的训练，成功减肥，颜值逆袭。真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。
女生坚持运动9个月瘦45斤究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
据西部决策报道，9月18日，河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤，前后判若两人。
王同学表示，她减肥前170斤重，现在125斤。
作为女生，她也爱美，想打扮得好看，活出理想中的自己，因此做出了减肥的决定，过程很艰难，但她坚持少吃多动，每天运动1.5个小时，现在减肥成功后她更自信活泼了。
她表示：“自己尝试过很多种方法，但真正瘦下来的办法就那几个字，少吃多动。”
对此，网友们纷纷表示：“可真自律呀，因为坚持下的好难啊，厉害!”“瘦下来真的好看，更自信更快乐!”“她真的好有毅力!”
近日也有类似消息，据中国消防报道，山东烟台一消防员通过不到两个季度的训练，成功减肥，颜值逆袭。
不少网友表示：“每个胖子都是潜力股，蓝朋友也不例外呀!”“你瘦了的样子，也太帅了!”
此外，据央视网消息，有专家表示，短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗会导致脱水状态，影响身体的基础代谢，加重心脏负担。
真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。
